花生和香蕉还有核桃都是非常有营养的食物，好处也多，孕妇在怀孕的时候有很多营养会流失，身体的机能会失去平衡 所以多吃这些东西有利于： 消化、吸收蛋白质和脂肪， 帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换为烟酸， 防止各种神经、皮肤的疾病，对于孕吐反应强烈的还可以缓解呕吐，还可以促进核酸的合成，防止组织器官的老化，... 降低因服用抗忧郁剂而引起的口干及排尿困难等症，减缓夜间肌肉痉挛、抽筋麻痹等各种手足神经炎的症状 ，更是天然的利尿剂。还能预防忧郁症