您好，由于产后消化功能较低，合理的饮食搭配是最关键的，因此，产后前几天可以选择一些比较容易消化的食物，可以从粥、面条过渡到稀饭，然后，每天吃1-2个蛋,慢慢再酌加鸡,鱼,虾,肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质,钙质,蛋白质