你好，考虑你的情况首先要自己放松心情，有什么事不开心要和朋友倾诉一下，然后让她们给你点意见，这样就不会容易悲伤。建议平时可多看开心喜剧的书或电视剧或电影，平时可听些欢快的歌曲，这样能帮助你建立快乐的心情。另外要学会控制自己的情绪，想想干嘛要气，生气是拿别人的错误惩罚自己，要对自己好一点。祝你健康。