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1、夫妻双方要有健康的身体，可以去做一下全身体检。 2、男方如果抽烟、喝酒，要提前6个月做准备，男的停止抽烟、喝北昌酒。双方禁止服用任间震何药物。 3、补充叶酸，维护神经系统发育，预防神经管畸形。 4、摄裕吉间取均衡的营养。
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夫妻孕前检查是最重要的,检查身体有无疾病,是否适宜生小孩,如果都没有问题.那就要放松心情.保持心情开朗,千成不要天天惦记.准备要小孩的时候要注意平时饮食,多吃一些营养餐.远离一些辐射高的行业..平时在有性生活后,身体不舒服的时候尽量不要吃药,万不得己也最好去医院咨询医生.祝你好运
最重要的是folic acid 和铁质的摄取。 还有，身体是否有什么疾病，或是什么遗传病。 接下来要知道些怀孕不能做或吃的东西。