您好，就您这情况需要加强营养,妊娠期关键不要偏食，可以喝一些孕妇奶粉,多休息.做好孕期检查.平时注意行动动作不要过快.饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，妊娠12周以前和28周后都是禁止性生活的，以防造成流产.