可以服用钙尔奇，食补多吃牛奶，虾皮以及排骨汤的！！

孕妇缺钙，缺多少知道吗？如果缺个300、500毫克，选择含钙高的食物还可以调理，要是缺个1000毫克，那食物就无能为力了。因为食物本身含钙偏低缺钙，若要食补就相当是饭量加倍，这是做不到的。对于补钙，药补不如食补不恰当。钙，是人体五大宏量元素之一，是人体必不可少的重要营养素，不是有病才吃的药。人体真正...所缺的钙，不是目前每天的300、500毫克，而是每天3000~5000毫克。而要达到这个钙量，食物是万万做不到的。因此建议你选择优质高效的补钙产品，足量补钙吧。供参考。

你好，一般的话，随着胎儿在腹中的慢慢长大，需要的钙的量也是越来越多的，孕后期都是要额外的补充钙剂的，可以选择到医院做下微量元素的检查，如果是缺钙比较严重了，就是需要马上进行钙剂的补充的，钙尔奇的不错，平时饮食上也是要多加注意，多吃一些含钙丰富的食物

亲，如果孕期的准妈妈平时有手足麻木、食欲不振、腿抽筋、盗汗、多梦、失眠、骨质疏松等症状时，最好要去医院检查微量元素的，缺钙不严重的情况下，平时可以多吃牛奶、奶制品、豆制品、虾皮、芝麻等含钙丰富的食物补充；如果缺钙比较严重的话，可以选择专用钙片补充。