妇做月子在喂宝宝母乳期间，可以吃地瓜凉薯,地瓜凉薯含有丰富的微量元素，糖分含量高，属于粗粮，有助于缓解便秘。月子期间可以适量吃一点，不过要注意补充营养，多吃其他鱼肉蛋奶类食物。