你好，这样的情况，建议你一天吃两片，早晚各一片，你可以试试保灵孕妇钙，它钙源好，口感好，吸收好

亲你好，怀孕后腿抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳注意保暖，也要注意坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，生完宝宝会有所改善的。

不能太依赖钙片，平时应该多喝点补汤之类的要比那些好

孕期脚抽筋应该是缺钙引起的，可以食补或者晒太阳，多食用富含钙质的食品，多喝奶、吃豆制品、瘦肉类，注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，如果确实缺钙，配合食补的同时可以药补，比如迪巧钙、钙尔奇钙片等。