二.产后三周进补计划 * 第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主 最初可以鸡汤、肉欺们汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。 甜点也可以帮助排除恶露。 子宫收缩不佳的产妇孟卫，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。 鱼、维他命C有助伤口愈合。 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。 * 第二周:以防治腰酸背痛为主 食物部份与第一周相同，惠崭柿药膳部份则改用杜仲。 * 第三周:开始进补 膳食可开始使用酒。 药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材 口渴时，可以喝红茶、鱼汤。 食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。