满意回答
练习瑜伽要在惠险16周才开始做些幅度大一点的体式。怀宝瓣玻孕前三个月生堡,由于胚胎的着床尚未完全稳固,太过剧烈或延展的动作容易使孕妇流产。也不是说孕早期一定不能练习,瑜伽还包括呼吸和冥想,可以稳定情绪、放松肌肉。只要不压迫到腹部,简单的盘腿坐,练习呼吸都是可行的。
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。
练习瑜伽要在惠险16周才开始做些幅度大一点的体式。怀宝瓣玻孕前三个月生堡,由于胚胎的着床尚未完全稳固,太过剧烈或延展的动作容易使孕妇流产。也不是说孕早期一定不能练习,瑜伽还包括呼吸和冥想,可以稳定情绪、放松肌肉。只要不压迫到腹部,简单的盘腿坐,练习呼吸都是可行的。