催乳最好的办法就是让小宝勤吸，多吸麻麻的 乳房 可以刺激麻麻多产奶，且要特别注意一定正确含乳，麻麻还要补充水分增加充足水分，休息好，保持轻松的心情，这些都是对母乳质和量影响很大的因素，除此之外还可以试用催乳的汤如鲫鱼汤海带排骨汤 猪蹄汤 等。