意见建议：可以的,平时多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。西红杮维生素含量很高的，可以炒着吃的，也可以生吃的，每天都可以吃的以补充人体所必需的维生素。