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只喝牛奶肯定是不够的，要结合食补和钙片补，每日要增加吃些豆制品像豆浆、豆腐，奶制品、海带、虾露柴宰皮、瘦肉、鸡蛋等，晚上睡前吃然虏钙片，最好吃孕妇专用钙像保灵孕妇钙，因为一般的钙纪涌片含钙量满足不了孕妇的需要。当然，在这两方面的基础上还要注意多喝水，经常去户外晒太阳，这样做补钙吸收更好。
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吃钙片啦 一元一片而已
怀孕前三个月最好不要吃补品 免得有激素之类的影响胎儿的发育 最好四个月之后再吃钙片之类的 我现在也两个月 天天就是喝骨头汤 喝牛奶 还有就是晒太阳
怀孕期间 本身就需要大量的钙 吃点钙片很好的