您好，可以适当食用。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行 产检 等。希望我的回答对你有所帮助。

你好，孕妇是可以吃菠菜的，这个对胎儿不会存在影响，一周可以吃二到三次。但值得说明的是，由于菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成草酸钙，它会影响人体对钙的吸收，所以在做菠菜时，先将菠菜用开水烫一下，可除去80%的草酸，然后再炒，拌或做汤就可以了，祝好

您好；考虑你说的情况， 孕妇 可以吃菠菜的，菠菜富含铁元素的，对身体很好的，同时多喝水多休息，多吃蔬菜水果，搭配好营养，补充好 维生素 ，调养好身体，另外注意杏仁、糯米、甲鱼不要吃易引起 流产 的，祝您好孕。