适量的吃些是可以的，在宝浅孕期注意不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。尽量少吃辣的食品。孕妇营养，每周至少辉肿吃一次深海鱼，鱼最有利于大生乐吴脑的发育 ，注意定期孕检。