准妈咪可以吃银耳莲子汤。准妈咪吃银耳莲子汤的好处：银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味儿香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。银耳能提升肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增加机体抗肿瘤的免疫能力，还可以增加肿瘤患者对放疗、 化疗 的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞...，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚 上火 的准妈咪是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴效果，长时间服用可以润肤，并有祛除脸部 黄褐斑 、雀斑的效果。银耳是和种含膳食纤维的减掉肚子食物，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。准妈咪吃银耳莲子汤需注意：如若孕妈妈感染风寒就还是不要用食用。假如拉臭臭干结、肚子胀满的准妈咪也最好忌食。

可以的吧不过要适量就没事了