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怀孕了，铜扬劳注意且否保持充足的睡眠，不要胡思乱想，睡觉趋战之前可以喝一杯牛奶呀
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根据你的情况来看，你只要在饭后去散散步，而且在睡前喝上一杯热牛奶，并且在日常生活中，要使自己保持一个好心情，这样你的睡眠质量就可以有所保证了。而平时的饮食也需要注意营养均衡，多吃一些蔬菜和水果，多喝水。
一般怀孕后可能精神压力存在，其实不要想太多放轻松一些，睡前喝一杯热牛奶会有帮助的。
怀孕了，铜扬劳注意且否保持充足的睡眠，不要胡思乱想，睡觉趋战之前可以喝一杯牛奶呀
根据你的情况来看，你只要在饭后去散散步，而且在睡前喝上一杯热牛奶，并且在日常生活中，要使自己保持一个好心情，这样你的睡眠质量就可以有所保证了。而平时的饮食也需要注意营养均衡，多吃一些蔬菜和水果，多喝水。
一般怀孕后可能精神压力存在，其实不要想太多放轻松一些，睡前喝一杯热牛奶会有帮助的。