可以啊，准妈咪在怀 孕期婚蔑 务必要多多休息和饮食均衡，通常是在准妈咪在头三个月的时候，适度的加一点叶酸，接着再多少吃一些蔬菜和水果，全面的营养全面 ，至于怀孕期所食用的食品，以新鲜为主，多少吃一些绿叶蔬菜。多吃瘦肉和鱼肉。不可以吃生冷辛辣的刺激性的食品，孕中期，可以适度的加一点钙剂，平日里多晒太阳 ，最佳怠源缠选碗降择是吃准妈咪奶粉，准妈咪奶粉是依据准妈咪怀孕期特殊的生理须要而非常配制的，我怀宝宝的时候喝的是特福芬准妈咪奶粉还不错,有助于胎宝宝的 生长发育 的。孕晚期定时要做好 孕检 上班。