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妈妈多喝些水啊，也要多摄减耗露入些蔬菜或者水果，这些纤维比较多，可以促使肠道蠕动，协助拉便便。也可以吃些益生元，像我怀宝宝哪会常喝立健三清，它是从天然玉米中提取的，不含药物成分，是肠道有益菌的食品，人体不吸收的。它能够促使肠道有益菌增殖，协助建立健康的肠道环境，恢复垃遮肠道功能，还可以促使肠道蠕动，促使消化吸收，对常见的大便干燥、拉稀、胃肠功能紊乱等肠道问题有挺好的疗效，妈蔑相妈可以经常用温水冲服，有淡淡的甜味，很方便的。
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孕妇发生 便秘 ，切不可乱用泻药，以免对胎儿产生不良影响，最好是食疗。多吃含 纤维素 较多的新鲜蔬菜和水果 比如吃香蕉 芹菜通便效果好，多喝水，适量运动。
可以喝 蜂蜜 水，还要适量运动，并注意增加饮水量，同时可以多吃富含纤维素食物如芹菜、香蕉等（这些食物有润肠通便的作用），超过两天不大便，建议 开塞露 辅助大便。