你好，如果怀孕时期准妈妈的负面情绪太多，不好会影响内分泌的变化，对胎儿发育不好。可以出去散散步，逛逛超市看一些宝宝要用的可爱小东东调节一下心情。孕妇能以愉悦的心情度过孕期。

孕妇要重视自我感受，想睡眠就睡眠，睡眠应比平时多1-2个小时，至少保证8小时，因失眠容易引起内分泌紊乱，因此容易发生流产或早产。孕中期如果没有先兆流产的表现的话，还是应当注意休息的。

准妈咪的心情对小宝十分重要，假如孕早期心情不好的话容易影响他的发育，并且你的心情不好小宝一样会注意到的，他出生后会很爱大哭的，既然有了小宝就应当开高兴心的，再大的事也不能老记在心上影响心情平日里出去逛逛，多看些动画片或喜剧片自个调整好心情啊。假如一直不好的话对小宝没有帮助的。举荐你看一下动画片喜洋洋...与灰太狼。

有这些负面情绪是正常的，你要学会减压 1、准妈妈可以做一些高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等等。自然美感引起的情感，会使你对生活重新充满信心。洗温水浴或适度做家务活，也能通过促进血液循环消除不良情绪。 2、多参加朋友聚会。准妈妈不应把自己封闭在家里，而应多与积极乐观的朋友接触，...充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。 3、改变形象。换一个发型，买一件新衣服，重新装点一下房间，都会给准妈妈带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。