孕妇没有必要刻意的补吃什么，没有那个必要。怀孕所需的营养，依现在的生活水平，足够满足胎儿的营养了。不过一定要说，就是：一、 1、要吃正季的水果，也就是市面上到处都可见的，非正季水果都是催熟的，有化学成份，并且味道也不好！多吃性温的水果－－如苹果少吃性寒或性热的水果－－如西瓜（寒）、荔枝（热） 2、苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维。可防止过度肥胖。若连皮一起吃，能改善便秘、拉肚;兼美容。缓解孕吐、食欲差。 3、樱桃：含铁，是苹果、橘子的20倍。含训炼录胡萝卜素，比葡萄多4倍，维生素B1，B2,C及柠檬酸，钙，磷等，可补血，理肠胃。 4、草莓：维生素C，其中的果胶和有机酸可促进食欲，除体内重金属。 5、葡萄：含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、维生素B 1,C可改善贫血，血压偏低，循环不好，手脚冰冷。安胎（孕妇出血）。 6、秋梨：含果糖，葡萄糖，苹果酸，有机酸，队生维生眨指素B,C，D,E。治疗妊娠水肿，高血压。清热利尿，润喉，镇咳去痰，防治肺部感染及肝炎。此外，还可吃西柚、莲雾、火龙果、杨桃。 不可多吃的水果山楂，西瓜，柑橘（250克以下），黄柿子，猕猴桃，荔枝，桂圆等。 建议尽量少吃干果类的，不过吃坚果倒是可以的。提问者对于答案的评价：谢谢！回答者：圣地亚哥 荣获223次最佳答案贡献