多注意饮食

怀孕期间，建议最好左侧卧休息，现在属于孕中期，是需要自数胎动的，不可以过于劳累，是需要补钙的，可以多吃水果、蔬菜、豆制品，多晒太阳补充钙质，不可以吃刺激性食物，一定要定期产检，在后三个月不可以性生活的。

孕期身体各种不舒服

腰疼很正常

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