老公按摩！

除去腹部,腰部和乳房部位,其他部位可以拔.孕期腰痛也许是激素分泌的原因,早期子宫还在盆腔内,易淤血而引起腰痛.可是如果疼痛剧烈并影响到其它部位的腰痛,就有可能有其他原因,严重的时候需要去看医生.毕竟见不到您的具体情况,建议您到正规医院检查一下,自己也好放心,平时防止腰痛方法： ①扎腹带或者孕妇专用腰...带支撑腰部. ②不要迅速起立.站起来的时候,要用手扶着桌子或椅子. ③注意姿势是否正确,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌.如果姿势正确,大肚子也不会很显眼. ④不穿高跟鞋,选择鞋跟3~4cm左右,比较稳当的鞋子. ⑤选择适合自己的椅子.椅子太高或太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背.另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的. ⑥拿东西的时候,也要先坐下再拿. ⑦不要睡太软,腰部容易下陷的床垫. ⑧做运动.目的在于锻炼脂肌,增强体力.因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌.这是在怀孕前就应该锻炼的部位.如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳.孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操.此外,孕妇游泳也有效.祝健康!

让老公帮你轻轻揉揉，没事的

躺着就不怎么痛

我都用热水袋