补铁剂是改善贫血常用的，常见补铁剂成份有：乳酸亚铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，由于很多铁剂都会引起肠胃刺激，造成恶心、反胃、呕吐、便秘等不适反应。所以铁剂建议选用以乳酸亚铁为主要成份的铁之缘片，补铁温和无任何刺激，口感好无铁腥味，比常规铁剂吸收利用率高，补铁补血改善贫血效果好...。 平时多吃含铁高的食物，比如猪肝、瘦肉、蛋黄、木耳、菠菜等补血。同时日常饮食多吃含铁的猪肝、木耳、红枣、菠菜，以及高蛋白的鱼类、肉类、蛋类、豆类等。