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核桃性温、电丰味甘、有健胃、补血、润肺、养神等功尺柿效。而核桃所含的亚油酸更是合成DHA的必须脂肪酸；而丰富的维生素E，则能促进宝宝血管的生长发育；花生外面的花生衣富含铁元素，而铁具有补血的功效。花生仁的蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可以媲美鸡蛋、牛奶、瘦肉等，而且易于吸收，你还可以看看飞碟宝贝吴助敢计划，希望能帮到你！
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核桃是温性的食物，吃核桃可以补肾补精，间接补脑，还能润肠通便，而且它表面褐色的薄衣也是营养之一所以不要剥掉。花生性平和，它里面有大量的维生素E跟维生素K，能止血跟治疗血小板减少，两个合在一起都是有益的。看看能不能帮助到你。
当然好了！我怀孕时就经常吃的。但是有人建议花生要去掉外面的红皮，说是红皮有促进凝血的作用，而孕妇体内的血液本身就处于高凝状态，所以不要吃花生皮啦~
花生补铁的，核桃补脑，很好可以多吃些。