你好，准妈妈，经常多梦，睡眠质量不好，主要是有心里压力过大或缺乏微量元素造成的。 1.心理压力过大：很多女性在孕期都有这样或那样的心理压力，或思想负担。如担心怀孕会影响工作和升迁。顾忌胎儿的忤别：顾虑胎儿能否健全。会不会发育异常或畸形等等。 2.对妊娠的担忧：有些孕妈妈在怀孕以后身体不适、体力欠佳，...常常担心自己能否承受得了妊娠的负担，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外。 3. 微量元素缺乏：孕妇在怀孕期间需要大量的微量元素，钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。怀孕中期，孕妈妈出现的失眠状况一般是由孕期贫血所造成的，可以小剂量服用叶酸。 总之，各种各样的精神压力或心理障碍，久思不得其解，就会造成失眠、多梦甚至做惊险的噩梦。多梦的后果就是降低孕妈妈睡眠质量，进而影响孕妈妈 和胎宝宝的健康。而有效减少多梦症；吠的办法，就是加强孕期的心理卫生。有什么思想疑虑和心理负担应找医生咨询或治疗，使身心处于健康状态，愉快地度过孕 期。