你好，在准备怀孕前三个月和怀孕前三个月都是可以服用叶酸的可以预防胎儿神经管畸形。正规的叶酸片一片就是0.4mg，每天一片就可以。建议遵医嘱服用的。叶酸现在应该是由当地的计生妇幼保健站免费发放给育龄妇女。建议你到那去领，若当地没有，建议在医院购买，正规药店购买。