根据你的叙述，怀孕12周了，没有什么早孕反应，吃的什么不香饿了也不想吃，这对宝宝没有影响。

最好样样都摄入点，宝宝营养才均衡。水果，蔬菜，粥，少吃多餐。我那时也是啥都不想吃，只用开水煮青菜，多少能吃些清淡的。为了宝宝的健康着想也要让自己多吃几口。