是缺钙，喝点孕期奶粉，那里面含有好多的孕期需要的东西。

要赶紧补钙了。

需要。。。

需要。赶紧开始吧。

我是一天一杯牛奶+酸奶，早晨一杯豆浆，坚持一个星期基本上就好了，现在小孩出生 头发很好，指甲也长的很好，就是容易划脸。你还需要多运动，多晒太阳