您好，根据你的问题描述，你这种症状主要就是由于体内激素的变化，或是角色互换等不适应导致自己心理、情绪的问题，建议还是要学会调节自己，放松自己的心情，平时可以多听听音乐，多呼吸下新鲜空气，长期的情绪不好会导致体内一些激素失调，可能会对宝宝不好。