老婆怀孕8个月了，燕窝吃了有4个月了，每天吃2-3克，都是早上空腹吃的，我是在福临门燕窝商城买的，我看中这个品牌的原因是这个品牌的燕窝正点，产地正宗，质量也很好。泡的发头倍数都有6-8倍，丝丝很明显。

我买过煌记的燕窝，质量不错，泡的发头倍数不错，丝丝很明显。最近开了煌记燕窝淘宝店，以后购买就方便了。 我们觉得享受生活不能仅从价格上判断，一匙燕窝入口之际，在生命中所能体验到的万千宠爱和百般呵护，您感受到了吗？有条件的话每天吃当然较为理想，由于每人职业、进食时间、饮食习惯不同，为自己制定最适合自己的...进食时间表是必要的。如关之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窝；施念慈认为“吃燕窝最好每天都吃，每次吃一匙，还要定时食用，这样便可让身体习惯吸收燕窝的营养，而我则习惯于睡前吃两匙燕窝”；黎姿“每星期会连续吃三日，然后停三日，再吃三日，这样循环下去”；杨千华“每日一汤匙已经足够”；郑秀文每天早上空腹吃一碗，然后再喝鲜奶；梁芷珊每天早上一定会先吃燕窝，杨采妮吃的就不多，每个月吃燕窝一次。如果能坚持半年以上的话，隔两三天吃燕窝也无妨，不过建议每次至少3克干燕窝。

早晨和睡前吃,最合适,每次3-5克,节约点2克也可以了