是乳腺堵塞了，马上用热水揉敷。多试几次。 最好的下奶方法是让孩子勤吸吮。孩子的吸吮能促进妈妈的垂体分泌更多的泌乳素，进而使乳房产生更多乳汁。孩子正确、有效的吸吮，是下奶的最好方法。 常吃莲藕排骨汤，花生炖猪蹄、木瓜猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、乌鱼汤、清炖乌鸡汤等，常喝豆浆也有效果。别吃太油腻，不然宝宝容...易拉肚子。可以把比较油腻的汤放凉，然后放冰箱一会，汤上一层油就会凝结，勺出来后加热再喝。新鲜蔬菜水果也吃点，不然容易便秘和上火。 乳汁的分泌靠神经系统的调节，因此，精神状态对乳量影响极大。 妈妈平时应该保持心平气和，不要激动和烦躁，避免大发雷霆，也尽可能不要过于忧虑和兴奋。