很多孕妇食用话梅等酸性食品来减轻孕吐反应，其实这都属于垃圾食品。 那么究竟是怎么造成孕吐反应呢？其实是孕酮的增加，胃肠的蠕动减慢，消化液和消化酶的减少，这些体内的变化，导致产生饱腹感，消化不良，便秘。再加上胃贲门括约肌的松弛，胃容物可逆流入食管的下部，从而引起的反胃、恶心、呕吐、嗜睡等早孕反应。因此...要减轻早孕反应，所以要使胃肠的蠕动正常和贲门的括约肌要有弹性，他们的的先决条件是要有弹性，最重要的营养素就是蛋白质和维生素C。那么增加消化液和消化酶，就要增加维生素B。所以预防早孕反应就是蛋白质，维生素C、维生素B。另外就是少食多餐，不要加重胃的负担，少油少荤！ 希望对你有帮助。