病情分析： 你好!减肥是需要一个过程和科学的方法，而节食和运动都是比较好的方法，但需要科学、合理的安排才行的。比如饮食要每餐减少平时的五分之一即可，不能不吃或吃的过少，否则反而引起身体的不适。 指导意见： 另外就是饮食的结构的改变，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白质饮食等。运动是消耗身体的过多能量的重...要方法，但不要做剧烈的运动，最好以每天慢跑30分钟左右(开始要从少量，逐渐增加时间和运动量为好)。

你可以看看包装上的配料表，如果有糖就尽量不要吃了，有妊娠糖尿病的孕妇都应该严格控制血糖，每天除完成规定的运动量之外还应该控制主食的量，目的就是减少碳水化合物（也就是糖）的摄入，如果此时血糖控制不好，可能导致妊娠结束后血糖仍持续偏高，那时就死真正的2型糖尿病了 所以回去看看配料表，有糖就不要喝了