没必要刻意补，只要平时多吃些新鲜水果蔬菜，各种营养都补充就可以了啊

多喝汤

你好其实只要你不偏食挑食严重的话，就不怎么需要布。更不要说自己去买来补，要知道好多补品是只能适量，补多是不好的，因此不能自己去补，除非医生说你需要补什么就补。除了喝些营养汤之外多吃新鲜的蔬菜水果，豆制品牛奶这里含钙。猪肝偶尔吃吃木耳香菇这些补血，防止贫血的，到孕中期好多孕妇都或多或少的有，你现在可以...预防。