全脂牛奶中包含的营养物质中，只有一样是脱脂牛奶里没有的，那就是脂肪。虽然脂肪对你的孕期也很重要，但除非你一直都刻意吃低脂食品，否则你的体内很可能也不缺脂肪。为了在孕期获得充足的钙和维生素D，孕妇需要每天喝大约1000克脱脂牛奶或吃多种富含钙的食物。