孕妇晚上吃什么能有助于睡眠质量？怀孕后睡眠不太好，经常会失眠多梦，人很没有精神
庆易槐_2Ied 2014-12-04 07:12
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这个是正常的啊，怀孕的人都是征眠会这究纺样亲认竞的啊，你是可以在睡前喝点牛奶的啊，这样对你的睡眠是会有好大的帮助
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可以睡前的半个小时喝一杯温牛奶或者是多用温水泡泡脚都是有助于睡眠的
亲，白天尽量少睡，晚饭后散散步，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，都是有助睡眠的哦