可以腰不要弯的太厉害，腿蹲下就可以了

这个是没有什么问题的，自己还是要注意自己的身体状态，注意自己的营养的合理搭配。

轻微的活动是没有什么问题的，就是在这段时间不要做剧烈的活动就可以了，以免造成胎盘早剥。