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你好，在春季的时候，孕妈妈的饮食适宜队金清淡为扬炼欺主，桂圆、薏苡仁、螃蟹、甲鱼应尽量少险航吃或不吃，在春季应该多喝水多喝粥，能促进孕妈胃肠蠕动，减少便秘，同时要吃一些当季的蔬菜水果，补充适当的维生素。
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吃：要多样化，如蔬菜、 水果 、坚果。 运动：要多晒太阳，多散步，不能有过激运动。 胎教：多挺音乐（最好是名曲），给胎儿讲故事或和他聊天（例如讲讲今天发生的事）。
健康饮食，营养多样化，适当运动，多听听 胎教 音乐，多和孩子交流。
26周要注意别吃太甜 太油腻的食物 要劳役结婚 多 散步 是有好处的
可以吃点补品内的 鱼胶 燕窝 都 散步
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