你好，如果是顺产的，你可以下床自己尿，如果尿不出来，可以让家人倒水，听见水声就尿的快了

生完宝宝后是这样子的，慢慢来，不要太着急，如果太用力过猛的话就会弄到伤口的

上火的，可以多喝水，多吃凉性的水果和蔬菜，不要吃上火的东西的了。吃梨子，柚子，绿豆汤，银耳去火效果都还不错的。