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一般来说，孕妇在怀孕7个月以上就有可能需要用到孕妇枕头。欺则随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。在孕7-9个月时，孕妇很难做到仰卧厘则睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。如果有这种情况，孕妇可以采用侧睡的睡姿。另外把枕头放在腹部下方、垫高腿部或者夹在两腿中间会使脊椎压力减少，从而惠怨印令孕妇感觉比较舒服
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一般怀孕四个月后宝宝快速生长发育，这个时候开始睡觉就会不太舒服了，这个时候就可以用孕妇枕的。
刚怀孕的时候就可以枕啊，那个没有特别规定时间
我是用的普通的抱枕，只要舒服就行