当然可以，蓝莓里富含大挡导寸量的营养物质，尤其是花青素的含量是所有水果之最，它本身可以促进人体血液循环和新陈代谢，美容养颜名目并且有十分有效的抗癌作用。 蓝莓是很好的食品，但是目前市面上的蓝莓果汁很少有不加添加剂的，为了延长保质期通常果汁中还有微量防腐剂。 现在市场上纯天然的鲜果和蓝莓近生果干都是有机食品不含人和添次哑加剂和防腐剂的，采购的时候注意就是了。