孕妇是可以吃海带的，海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，还可以促进宝宝大脑发育。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。但海带含有砷，只要别吃太多就可以。冬瓜含有丰富的维生素，还可以养颜美容，吃冬瓜是没问题的。