跟不上的话可以吃，多吃鱼虾，唤笼录蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要裕室清淡，不要吃螃蟹、堡指薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。