怀孕晚上睡不好怎么办呢?现在怀孕三十周了,几乎每天晚上都睡不着觉,很容易惊醒的啊!
叔梦寒_iW4p 2014-08-01 03:33
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你好,建议在晚饭后适当散步,在掏报睡觉之前听瓦悼涌听舒缓的音乐,喝杯温牛奶,这些都可以坊了提高睡眠质量的。
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可以喝点牛奶啊,睡觉前泡脚,不要想太多了,早点关灯睡觉吧、
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