蜂蜜水好，

孕妇不适合喝盐水，只适合空腹蜂蜜水

适量吃些含纤维素较多的蔬菜和水果，如韭菜，芹菜，白菜，菠菜，海带，菌菇，玉米，胡萝卜、香蕉、猕猴桃、火龙果等。每天早晨，空腹饮适量含有一勺蜂蜜的凉开水或者是益生元，有通便润肠的功效。平时避免久站久坐，有便意时要及时排便。养成每天定时排便的良好习惯。做轻微散步等适当的运动。