你好，发现便秘就多喝水、吃苹果、桃子(都要带皮吃)、香蕉、蜂蜜等。多吃粗纤维。因为便秘对身体不好。自己调节控制。

你好，长时间便秘对于妈妈自已也是不舒服的，平时可以多食用一些粗粮，酸奶，蜂蜜水之类的通便食物，饮食尽量的清淡一些

你好，不会的了啊！每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个

饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个

据说严重的便秘容易孩子流掉。