孕期可以吃菠菜且究和茄子的，菠菜补铁的，茄子营养也很丰富，但是不宜吃得太多，孕妇不管吃什么食物，适量院唉富就好，不要吃得太多。如果上火了，首先要多喝水，可以用冰糖煮点雪梨水喝喝，不要乱吃药哦渐且。