平时日常饮食注意粗细搭配；饭后两个小时可以加一到两个水果；早晚一杯孕妇乔吴坐奶粉；怀孕前三个月每天要补充叶酸，可预防胎儿畸形（绿叶蔬菜中导峡也含）；注意少吃海鲜，如果吃的话一定半指要煮的很熟。