豆浆是不是比牛奶补钙，我每天喝自制的花生黄豆黑豆红豆浆一升，现在怀孕二
咎松雪_BDeS 2014-02-26 10:25
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你好！豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B 1、B 2、铁、钙等矿物质，还含有植物套训厘性雌叹辨性激素， 牛奶 含动物蛋白，含钙量虽不及同等量的豆浆，但含量也很高，所以，豆浆和牛奶可以交替食用。你自制的花生 黄豆 黑豆 红豆 浆很好，可以经常饮常惠用。
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各有千秋吧，可以选择早上喝豆浆，晚上喝牛奶。
豆浆虽然是富含钙质，但是还没有牛奶好的，可以两种搭配着吃效果更好啊
各有各的好，可以换着喝啊。